Journal d'une perte de poids

22 juillet: - 700 grammes (les vacances sont finies et on se reprend en main )

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A peine 3 semaines et demi depuis mon dernier RDV, me revoilà dans le cabinet de la diététicienne.

Cette fois j'y suis allée plus sereine car j'avais décidé de profiter de mes vacances et de lâcher prise sur le rééquilibrage alimentaire.

J'ai fait attention tout en me faisant plaisirs. Au menu de ces 3 dernières semaines, il y a eu un florilège d'apéros, de frites, de repas pris sur le pouce et de desserts ... et ça fait du bien !

Du coup une perte de 700 grammes, ce qui est super bien car je pensais avoir pris du poids.

Le fait de marcher beaucoup plus pendant les vacances et de quand même faire attention, m'a permis de limiter la casse !

Mon problème c'est que j'ai l'impression de ne pas perdre assez vite donc avec la diététicienne on fera un point début septembre et si la perte ne dépasse pas 2 kilos, elle me proposera un booster de perte de poids.

Me voilà donc remise d’aplomb pour reprendre une bonne conduite ! Je vais même me remettre au sport dès lundi :)

28 juin: -1,9 kilos (encore un peu déçu 😩 )

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Après 5 semaines à ne rien lâcher, malgré quelques petits écarts dû aux anniversaires et autres festivités, encore une petite déception pour moi car je n'ai perdu que 1,9 kilos.
J’espérais vraiment être passé en dessous des 90 kilos avant mes vacances, mais bon tant pis !
Je ne lâche rien et vais profiter de mes vacances pour bouger plus.
Je pense que je pourrais perdre beaucoup plus si j'avais le temps de faire du sport, mais avec mes 2 monstres je ne trouve pas beaucoup de temps pour moi et quand j'ai le temps, et bah j'ai la flemme ....
On essaiera de faire mieux en septembre quand les loulous seront à la crèche à temps plein!

Histoire de bouger plus, mes amis et mon homme mon offert une fitbit pour mon anniversaire et franchement j'adore.
Et pour le coup aujourd’hui j'ai explosé tout mes records avec 11 000 pas de plus que mon objectif de 8 000 :)

24 juin: j'attends mon prochain RDV

Dans 4 jours je revois ma diététicienne et franchement, je ne suis pas très rassurée.
Su ma balance je constate une perte de poids d'au moins 3 kilos, mais comme mon dernier RDV n'a pas été très bon, du coup j'ai peur des chiffres sur la balance !
Un mois beaucoup plus facile. quelques écarts dû aux anniversaires et autres sorties entre amis, mais beaucoup moins de craquage et grignotage que le mois dernier.

En attendant, j'ai pu tester le magnésium marin pendant un mois et je suis ravie du résultat.
Je suis moins fatiguée, malgrè des enfants en pleine forme !
Du coup en cas de fatigue, principalement dû au stress, je vous recommande une cure de magnésium marin. 


Verdict dans 4 jours ! 


24 mai: - 1,5 kilos

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Grosse déception sur ma perte de poids du second mois.

Un écart de quasiment un kilos entre ma balance et celle de ma diététicienne, mais peut importe.
Ce second mois a été beaucoup plus difficile. Beaucoup d'écarts et de grignotages.
Le pire, ce n'est pas la culpabilité quand je fais un écart, c'est le fait que mon estomac s'est déjà habitué à manger différemment et au moindre repas copieux, il gonfle et j'ai beaucoup de mal à digérer.
Je ne lâche rien et reprends les choses en main rapidement.
Ma diététicienne m'a conseillé de prendre du magnésium marin pour la fatigue ... Car les grignotages et écarts sont aussi dû à ma fatigue, car les enfants sont particulièrement en forme en ce moment.
Du coup, je vais tester celui de la marque ARKOcéan et je vous dirais ce que j'en ai pensé.

Pour garder le moral, j'ai mis en place un petit système de perles à transvaser dans un bocal pour chaque kilos perdus.

En tout cas c'est décidé, je me remet au sport car même si la perte de poids n'est pas énorme, elle fait déjà des dégâts au niveau de ma peau. prochain RDV fin juin :)

9 mars 2017 : j'ai démarré un rééquilibrage alimentaire !

Après des années de prises de poids, de traitements hormonaux, une grossesse gémellaire et un 2 ans de congé parental, il était temps de prendre soin de moi !

IMPOSSIBLE de voir s'afficher 3 chiffres sur la balance !
j'ai donc pris le taureau par les cornes et fais le point avec mon médecin généraliste qui m'a conseillé une diététicienne au top. 

OBJECTIF : - 24 kilos ... dans un premier temps

Sur cette page, je vous ferais le journal de ma perte de poids, et vous partagerais mes astuces alimentaires et sports, mes bons plans ....

19 avril : - 4,2 kilos (+1 kilos de muscles et - 6 cm de tour de ventre)

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Après 6 semaines, me voilà de nouveau dans le cabinet de la diététicienne et le démarrage de cette nouvelle vie semble prendre un bon tournant.

enfin je vois mon ventre de grossesse dégonfler. Il était temps !

Les premiers jours ont semblé plutôt facile, mais après une semaine, j'avais qu'une envie ... me taper une pizza ! Mais j'ai su résister.

Au bout de 6 semaines, je grignotes beaucoup moins et surtout je fais enfin la différence entre la faim et l'envie. Du coup, j'arrive mieux à savoir quand je n'ai plus faim et donc à m’arrêter de manger à temps.

"Le Journal d'une ex-grosse", un livre qui m'a aidé à relativiser dès le début de ma perte de poids. Plus d'info ICI